急性の腰痛でご来院されました。

普段から運動不足で、座っている時間も長いとのことで腰周辺の筋肉が固まり機能していないところで、腰椎に無理な負荷がかかり強い腰痛が発症したようです。

腰全体の筋肉が強張ってあまり動かせる状態ではなかったので、仰向け横向きうつ伏せの各方面から腰椎に負担がかからないよう筋肉をほぐしていきました。

数日後に再度ご来院された際には、腰痛の程度も治っていて日常生活に困らないようにはなっていましたが、起床時や腰に負担のかかる動きをした後は痛みがある状態でした。

予防するには、腰を支える周辺筋肉の状態が鍵になるので、適度な運動と同じ姿勢を続けることでの筋肉の硬直を避けることが大事です。

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