10月になり秋らしくなってきましたね。
ちょうど秋らしくなってきたあたりから、せき整体院には、ぎっくり腰になってご来院される方が急に増えています。

暑い夏から寒い冬に向けて、身体は体温を高めるために代謝を活発化させています。特に筋肉はその役割の中心となり、運動量とは別に筋疲労をおこしています。そして、筋疲労のある状態で腰に負担が強くかかった時にぎっくり腰になってしまいます。

ぎっくり腰にならないためには、睡眠をたくさんとり、カルシウムとマグネシウム(乳製品とナッツ類)などのミネラルを摂取するようにしてみてください。また、整体やマッサージなどで疲労を取り除くことも、より高い効果が得られます。

ぎっくり腰になる前でも、なってしまった場合でもせき整体院では適切な施術をいたします。お気軽にお電話ください。

経堂 せき整体院 関口