筋肉も乾燥

冬の乾燥は肌だけだと思いがちですが、実は筋肉も乾燥します。
筋肉はビタミン、ミネラルを利用し収縮します。夏は汗と共にそれらの成分が流れ落ちるため、スポーツ飲料やミネラルウォーターで不足しがな成分を補うことで、筋肉の収縮を促します。
夏場は汗もかくために水分を補給するのですが、冬場は水分補給を忘れがちです。また体温調節にもミネラルを使うため、外気温との温度差が激しい冬はミネラル不足におちいりがちです。
冬場こそ筋肉が乾燥しないように水分補給を忘れないようにしましょう。
「経堂 整体 マッサージ」せき整体院