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2016/6

遅発性筋肉痛にマッサージや整体は有効

遅発性筋肉痛にマッサージや整体は有効

筋力トレーニングの1~2日後に感じる痛みの事を遅発性筋肉痛と呼びます。この遅発性筋肉痛には原因があります。その原因の一つは筋肉疲労です。

筋肉疲労は普段使っていない筋肉を過度に使うと起こります。また、筋肉を過剰に使うと血液中にヒスタミン、プロスタグランジン、カリウム、ブラジキニンなどの発痛物質が発生することにより痛みを感じやすくなります。これが筋肉を痛いと感じる筋肉痛なのです。
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普段から整体やマッサージなどで筋肉の状態を整えることで、筋肉痛になりにくくなります。スポーツやお身体をたくさん動かす時の前後は、特にマッサージや整体などは有効です。

せき整体院は痛みや神経痛、関節痛だけではなく疲労やスポーツをする方のケアーも得意としております。お気軽にいつでもご相談ください。

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