自律神経を安定させる足つぼセルフマッサージ

まだ夏前ですが暑い日が続いていますね。
急に気温が上がったためか、その環境に体が適応せずに、調子を崩されている方が多いような気がします。
こういった時、自律神経は交感神経が優位になっており、強い緊張感から体の疲れが抜けにくくなっている場合が多々あります。
整体やマッサージなどで体の緊張感を取り、副交感神経へのスイッチを入りやすくしていくことで、体の調子も安定して疲れも取れやすくなります。
また足つぼなどのセルフマッサージも自律神経の安定には有効です。
「経堂 整体 マッサージ」せき整体院 鈴木