連休中、連休後の疲れ

連休中や連休後に来院される患者様で、「休んだら余計に疲れた」などの声をお伺いします。
このような方々に共通する事としては、普段から仕事が忙しく必要以上に肉体に負荷をかけているという事です。
普段から必要以上に肉体に負荷をかけて仕事をすると、自律神経の交感神経が優位になるため疲れなどを感じにくいため、知らず知らずに疲労が蓄積されます。
それが連休などで体を休めると副交感神経が優位になるために、蓄積していた疲労が表面化して、余計に疲れてしまうように感じます。
普段からこまめに疲労をためないようにするには、整体やマッサージなどで体の疲れをリセットしたり、リフレッシュ出来る趣味などをするのが有効とも言えます。
「経堂 整体 マッサージ」せき整体院 鈴木