毎年この時期になるとインフルエンザのワクチンを打ち、予防される方も多いのではないでしょうか。
インフルエンザは大きく分けて、A型、B型、C型が存在し、寒く室内が乾燥する時期に流行します。
またインフルエンザウイルスは普通の風邪より急激に発症し症状が重いのが特徴です。
またインフルエンザにかかりやすい方の特徴としては、睡眠不足、ストレスなどで免疫力が落ちていたりすると、ウイルスが体に侵入しやすいため、例え予防接種を打っていたとしても、インフルエンザになってしまう場合もあります。
免疫力を高める方法としては、規則正しい生活を送り、睡眠、食事をしっかりとる。
体の疲れを溜め込まないように、整体やマッサージなどで体をほぐし、免疫力をあげる。
人混みなどではウイルスの侵入を防ぐためマスクをし、帰宅時はうがい、手洗いを忘れずに行う。
これらのことを意識し、インフルエンザに気をつけ、健康な生活を送りましょう。
「経堂 整体 マッサージ」せき整体院 鈴木