正直に言えばダイエットとは言わないかもしれませんが…。
ここ１週間ちょっと、夕食の炭水化物を抜いています。
食べている物は、おかず、サラダ、豆腐、味噌汁等です。
１週間経過した時に体重と体脂肪を計りまさた。体重は700～800グラム、体脂肪は1.3%減りました。
体重はそんなに減っている感じがしなかったので期待していませんでしたが、体脂肪が1.3%も減っているのには正直驚きました！
整体、マッサージの仕事は体が資本なので、体をベストなコンディションにすることはとても大切なことです。
運動することも大切なことですが、食生活を見直すのもとてもいいことだと思います。
１日のうちの1回だけ炭水化物を食べないのは全然ストレスならず、飽き性の私でも無理なく続けられそうです。
１ヶ月たったときにまたご報告出来たらと思います。

「経堂 整体 マッサージ」せき整体院 中野