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2015/7

ラジオ体操によるマッサージ、ストレッチ効果

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今朝、早起きして子供たちと一緒に、夏休み恒例のラジオ体操に参加させて頂きました。

最近、冷房などで身体が冷えてしまい、身体がおかしくなっていました。

ラジオ体操第一と第二をしたあとは、身体もほぐれ、良い状態に戻ってくれました。

ラジオ体操には、様々な身体の動かしかたをすることによる、マッサージやストレッチ効果があると思います。

是非、皆さまも参加してみてはいかがでしょうか?お薦めです!

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