健康作りの考え方として、反対の事をすれ ば良い、というのがあります。
疲れが中々とれないのであれば、ゆっくり 休めばいい。 運動不足で体が硬くなってしまったら、運動をしてよく体を動かせばいい。 食べ過ぎ飲み過ぎで内臓が疲れているな ら、食べる量を減らせばいい。向かい酒なんて、言語道断です。
誰でもわかる簡単な考え方ですが、いざ実践となると難しいと思いますが、健康増進のために頑張りましょう！