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2014/4

春の眠気

桜も散り時間帯によって気温差があるものの、だいぶ暖かくなってきましたね。
春眠暁を覚えずと言うことわざがあるように、春の夜は気候が良く短いので、気付いたら朝だった。なんてことも良くあります。
何故春はこんなに眠くなるのかと言うと、身体が季節に合わせ適応しようとするためです。
冬は寒さや日照時間の少なさに適応すべく代謝をあげ、春の訪れにつれ代謝を下げ始めます。
このような季節の変わり目には、自律神経のバランスが崩れるため、体調を壊したり、以前痛めた部分が痛みだしたりする方が多いです。
春の睡眠は冬の疲れをとり、やがて訪れる夏に向けての準備になるので、ゆっくりと身体を休め、十分な睡眠をとりましょう。