今年も早いもので三月に入り、日中は日も射し春が待ち遠しくなってきましたね。
先日腰痛で来院された患者さんで、「この季節になると花粉症の影響でくしゃみをすると腰に響いて痛い。」という症状を訴えられる方がいました。
どうしてくしゃみをすると腰に響き痛いのかというと、くしゃみの際に腹筋に力が入ってしまい、腹圧が急に高くなるため椎間板や椎間関節に負荷がかかるためです。
この腰痛の予防法としては、腰の筋肉に疲労を蓄積しないようにすること。くしゃみをする際、できるだけ腰を曲げないようにすることです。
慢性腰痛の方などはこの季節、咳やくしゃみをする際は充分に気をつけましょう。