寒さと筋緊張
冬の寒い日に、肩や背中に力をいれて、寒さをしのごうとしたことは誰でもあると思います。
人間の体温は36度に保たれています。それ以下になりそうになると、意識的に力をいれて筋肉を緊張させて、体温が下がらないようにするわけですが、実は無意識的にも筋緊張を起こし体温をあげようとしているのです。それらが,肩こりや背部痛、腰痛、股関節痛、膝痛となって現れてくるのです。
痛みを起こさないように、暖かい服装で体温の低下を防いでみてください。