先週の土曜日、関東地方は記録的な大雪に見舞われ、寒い日が続いていますが、この季節になると「寒い日が続くと身体が硬くなるような気がする。」といった症状の相談をよく患者さんから受けます。
　寒さで硬くなった身体を整体でよくほぐし血流を改善したあとに、当院ではセルフストレッチや体操を提案します。
　セルフストレッチや体操の効果をより高める方法としては、動き始めに細心の注意を払いながら、動かしている箇所、動かしている方向をイメージし、ひとつひとつの動きを丁寧に行うとより一層効果が期待できます。
　ぜひ一度お試しください。また、いつでもご質問ください。