【腰痛】症例成果報告　40代　女性　U様

問診ではもともと坐骨神経痛の既往があるものの、現在は落ち着いている状態。今回は朝起きて少し動き始めた際に、腰に強い痛みが出てしまい来院されました。前かがみや立ち上がりの動作で痛みが強く、動くこと自体に不安を感じている様子でした。普段はデスクワークが中心で、長時間同じ姿勢が続くことが多く、日常的に腰痛を感じることもあるとのこと。

初見は腰から臀部にかけて全体的に筋肉の緊張が強く、特に殿筋や脊柱起立筋の硬さが目立ちました。股関節の動きもやや硬く、動作時に腰へ負担が集まりやすい状態でした。日々の姿勢の影響もあり、腰痛が出やすい身体の使い方になっている印象です。

施術は痛みと不安の両方に配慮しながら、無理のない体勢で施術を行いました。うつ伏せでは腰への負担がかかりやすかったため、横向きや仰向けを中心に対応。腰を直接強く触るのではなく、臀部や股関節まわりからやさしく緩めていき、安心して受けていただけるよう声をかけながら進めていきました。

術後は動き出しの痛みがやわらぎ、立ち上がりや歩行も少し楽に。「怖さが減って動きやすくなりました」とおっしゃっていただけました。まだ違和感は残るものの、来院時と比べると腰痛は落ち着いてきている状態です。

今後は一時的な負担だけでなく、デスクワークによる姿勢や股関節の硬さ、臀部の緊張などが重なって起きたものと考えられます。痛みを繰り返さないためには、腰だけでなく身体全体のバランスを整えていくことが大切です。今後は股関節の動きや体幹の安定性を少しずつ高めながら、安心して日常生活が送れるようサポートしていきます。

「世田谷区　経堂　整体　マッサージ」せき経堂整体院　田中