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2016/12

こむら返り

こむら返り

寒さで体が冷える季節になってきましたね。
寒くなると足元が冷え、こむら返りになる方も多いのではないでしょうか。
気温が下がると体は体温を維持しようとします。体は体温を維持するために熱エネルギを作りますが、その熱エネルギーは筋肉の収縮によって作られています。
手足などは寝ている時に体温が冷えることにより、筋肉や腱の動きを制御するセンサーが鈍くなるために起こります。
まだ普段から立ち仕事で下肢の筋肉の緊張状態が持続していたり、デスクワークなどで下肢の血流が滞っていたりしても、こむら返りは起こりやすくなります。
整体やマッサージなどにより、下肢の血流を改善し筋肉の状態を安定させることがこむら返りを予防する良い対策だと言えるでしょう。
「経堂 整体 マッサージ」せき整体院