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2016/9

*筋トレ*

*筋トレ*

炭水化物ダイエットを開始して、1年2か月が経ちました。
今の体脂肪は11~12%、体重は58㎏になります。
腹筋は割れてきたのですが、中々シックスパックまではいきません…。
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バキバキに割れたシックスパックにするには体脂肪10%以下と、ハードなトレーニングが必要になり、それと同時にカロリーコントロールも重要になってきます。あまり制限されたストイックな生活を私は望んでいないので、シックスパックならぬフォーパック位でいいかなと考えています。実際は甘いものも大好きなんです!笑

痩せてからは体調もいいですし、体が軽くなって運動もやりやすくなったので、今の状態にすごく満足しています。
もし、ダイエットの事等で気になる事がありましたら、1度相談してみて下さい。

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【経堂 整体 マッサージ】せき整体院
中野