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2016/2

セルフマッサージ3 (ヘッドマッサージ編)

季節の変わり目に体調を崩しやすいという方は、自律神経のバランスが乱れていることが多々あります。
自律神経の乱れはそのまま代謝の乱れにもつながます。また自律神経が乱れると、リラックスし辛くなりるため、神経が集中する頭が特に硬くなる傾向にあります。
今回は頭部の簡単なセルフマッサージ方法をご紹介していきます。
後頭部には頭痛の原因になるツボや眼精疲労の緩和のツボがあり、押すことで血流やリンパの流れを促すことができます。
さらに前髪の生え際からこめかみにかけても軽くマッサージするように押してあげると効果があがります。
頭部が柔らかくなることでリラックスしやすくなり自律神経も安定するため、緊張感が中々取れない方は、ぜひ一度試してみてください。
「経堂 整体 マッサージ」せき整体院 鈴木