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2015/3

セルフマッサージ 耳編

めまいや耳鳴りなどの症状があるかたは、耳のマッサージをしてあげることで、症状が改善される場合があります。
今回はあまりマニアックなマッサージではなく、簡単な方法をお伝えいたします。
まず、耳をつまむ、引っ張る、人差し指と親指で揉むという3つのマッサージの仕方です。
耳たぶや耳の外側は下や上、横にゆっくりと気持ち良いところまで引っ張りそのまま10秒数えます。
次に耳の中心部は硬いので、人差し指と親指で耳を折るようにつまんでマッサージします。これを、10回ほど繰り返しマッサージします。
耳の中は半規管と呼ばれるところがあり、リンパ液で満たされています。
そのリンパ液の流れが滞ると耳鳴りやめまいがおこる1つの原因になります。
ぜひ、耳のマッサージをお試しくたさい。
<経堂整体 マッサージ>せき整体院 関口