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2015/2

花粉症と腰痛

花粉症の時期が到来し辛い鼻水、くしゃ み、目のかゆみに悩まされている人も多い のではないでしょうか。
花粉症と腰痛は一見無関係そうに見えますが、くしゃみなどがひんぱんに出ると、一気にお腹に力が入るため、腰への衝撃を和らげる役目をする椎間板の内圧が高まり急性腰痛などになる恐れがあります。
予防法としては、くしゃみの際に上半身をまるめて上半身が揺れないように注意したり、すでに慢性腰痛がある方は、腰の状態を安定させるために整体やマッサージなどで筋肉をよくほぐし椎間板への負担を減らすことなどが有効と言えます。
花粉症シーズンはまだ始まったばかりですが、花粉による二次症状にも注意して過ごしましょう。
「経堂 整体 マッサージ」せき整体院 鈴木信之介