「経堂駅」徒歩2分|肩こり・腰痛・頭痛・膝痛・神経痛
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2014/2

雪かき

土曜日は雪が本当にたくさん降りましたね。戦後三番目の積雪量だったようです。仕事の帰り道、場所によっては足首より上まで雪が積もっていたりで、大変な事になっていました。
さて日曜日は雪かき!
普段使わない筋肉を使うので、筋肉痛になることは覚悟の上ですが、腰だけは痛めないようにしなくては!腰を痛めないようにするには、膝と股関節を曲げ、しっかりと踏ん張り、腹筋に力を入れて腰を曲げれば大丈夫です。それでも、痛めてしまった場合は私達にお任せください。
ちなみに私は腰を痛める事なく、無事に終わりました。いい汗かきました!